的凉水，然后来回换着坐进去，三分钟一换，直到热水完全冰凉。

    起来后还是面朝月亮，用力提gang。

    此时浑身绷紧，憋住不动，然后闭住嘴巴，眼睛向上看，同时，双脚十根脚趾头用力向下抓，能用多大力就用多大力，此过程持续十分钟。

    熟练了这两招后就到达了“实战篇”。

    我看过此书后大感震惊，怪不得老蛊王前四个老婆都死了，寨子里传言说是惹老蛊王生气被喂了蛊了，如今看来不是，应该全都是被采的时间长了，最后脱阴而死的。

    再次重申，这些东西万不可学啊