这是云星给她制定的练习方法，从拳头大的沙袋一直到正常大的沙袋一列排开，张琦要做的就是把这些沙袋打的荡起来，而且荡起来的高度要一致。
“这个不行，重新打！”云星看着挥拳的张琦。
她收拳返回到篮球大的沙袋前，伸手接住沙袋，沉吟一下再次出拳。
“啪”，沙袋荡起，把横在上面的一根绳子撞弯，达到°角才弹回。
“不行，重来！”云星一脸严肃地吩咐。
张琦抓住沙袋，握拳挥出，“啪”，沙袋还未碰到绳子就荡回。不等云星说话她便抓住沙袋，闭眼体会出拳的力度，睁眼之后再次出拳。
“啪”，沙袋荡起，正好碰到绳子，她呼出一口气走向下一个沙袋。
“唰”，吴道站在云星身旁，看着张琦问“练习的怎么样？”
云星看向他“你呢？”
他摘下头盔“还凑合吧，撞树的次数少了！”
云星指着打出沙袋的张琦“你偷袭她，只准躲避不许攻击！”
。