她就拍了一下手，露出满意的笑容。
一改刚才严肃的话，他带着有些温柔的语气。
好了，你们将课本放下来吧！坚持的不错，来让自己放松一下，感受一下自己有没有变化？
选手们听到这句话，马上就讲课本放了下来。
扭了一下肩膀，活络一下自己的筋骨。
黄旭轻轻地叹了一口气，刚才训练的这20几分钟，还是有些累的。
而且之前黄旭也是有过运动的，平时干活也会干些粗活，但是今天这个课本真是有些重。
所以整体训练下来是有些累的，但是也没有累到很重程度。
男生只是觉得有些累，但是女生的骨架和力量是不一样的。
训练20分钟下来，每个人都有一些抱怨。
赵英揉了一下自己的肩膀，因为刚才自己大声的在热巴面前埋怨了，热巴没有心疼她们，反而就更加重了训练。
她只敢小声的叹一下气。
好累呀，希望有效果吧！
但是赵英子忘记自己身上别了个麦，他虽然说话说的很小声，但是也被热巴听见了。
热巴也小声的笑了一下，看来自己刚才的严肃人设立的很好。
他也走过去揉了一下赵英子的肩膀。
相信我们，我们这些训练是经过系统的量的。
只要你坚持下来，肯定会有效果的。
现在就觉得你好像有一些效果。
热巴打量了一下赵英子的肩膀，又回想了一下之前和赵英子相处的时候，之前还是有一些耸肩的。
现在训练了一会儿，发现她的肩膀没有之前那么放松了。
赵英子，看着镜子比量了一下自己的肩膀。
她的眼神冒出了惊喜，好像是有些变化，不知道是不是心理作用。
接着她就放肆的笑了一下，带着一股自信。
不愧是是我呀，进步这么快。
大家听着赵英子自信洋溢的声音，忍不住笑了出来。
和赵樱相处了一段时间后，大家都有些习惯的她随时随地用的，自信的话来说了。
一开始大家还觉得他是不是被诅咒了？就像是被但某些怪东西附着了，但是后面习惯了，还觉得她挺可爱的。
热吧也忍不住笑了一下，这训练的话有用的话就能让他们增加自信。
那以后再来训练形体的时候，大家就不会有太多怨言声了。
热吧看着时间差不多了，就跟他们说再见了。
几位选手有些不舍得。
虽然热巴有时候对我们挺严厉的，但是是真的美呀。
对啊，看她的时候我都有一些害羞，我一个女的都觉得她太美了，女娲下次能不能捏我的时候用心一点。
几位选手们感叹了一下，然后又对着镜子看了一下自己的肩膀的变化。
还真是有一些明显的纠正了一下。
练完之后都自信了一些，选手们也有些感慨。
我们来这个综艺还真是来对地方了！
感觉来这个节目真是赚了不少。
苏阳在后台看着他们的变化也是有一些感慨的。
就像是自己的孩子，慢慢长大着，自己也会有很大的成就感。
他看了一下，他对这个综艺训练班的一些流程。
先是一些简单的测试已经完成了。
接下来就是形体也已经是初步训练了，后面就
要开始正式的训练演技了。
第三期的时候，他正好也是导师，可以在现场看着大家看着大家。
一开始他并不是很想当导师的，因为他觉得自己没有什么好东西可以教给大家的。
但是第三期的时候有一个导师有事情要请假了，所以他就要顶替上位了。
毕竟现在经费不是很多，也短时间找不到另一个更合适的导师，那他暂时顶替一下也是可以的。.z.br>
毕竟第三期节目是训练演技，正好他前段时间从系统中获得了一些演技的技能。
他对这方面还是有些擅长的，多多少少也是能教这些选手们的。
第三期节目的时候，导师很准时就来到了现场。
苏阳也精心打扮着。
在平时的时候，苏阳都是穿着很休闲很随意的衣服。
今天要上节目，当然是要穿着正式一些的。
苏阳是被道具组的同事们好好打扮了一下。
身上穿着一件贴身衬衫，上面还有一些比较好看的图案。
显得整个人的状态就很精神。
其他几位导师有些调侃着。
苏总，今天很是帅气嘛
选手们知道，苏阳也来上节目来观察他们，他们有些激动的同时，也有些紧张。
毕竟苏阳是总导演，总你的整体