秦一生已经推衍出了一本《基础外炼桩功》，内核便是站桩用以涨劲，以此劲洗炼自身完成筋骨皮膜肉的外部大炼。

    外炼没问题，问题就出在了内炼上，虽然秦一生的设想是内炼一口气，但是这个“气”他完全搞不懂是个什么玩意，并且他还没有参照物，一来自己没有内炼，二来自己认识的人里也没有练出来内力的。

    至于