一直到十点，小炽才结束了这一场锻炼。
林柯也算是勉强学会了《混元桩呼吸法》。
“记住了，以后没事就多练练，保持每天最少一小时的站桩。”小炽对林柯说道。
“好！我知道了！”林柯点点头，就今晚，除了学习，实际上真正站桩的时间才一个小时，但是他实实在在的就感受到了这个《混元桩呼吸法》的妙处了！
同时也在心里暗暗想着，这个桩功他绝对是死也不会说出去，也不会传给别人，就算要，也必须要得到小炽的点头才行。
所以在回房之前，林柯给小炽说了一句：“我不会传给别人的。”
“嗯。”小炽笑着点点头，他虽然对林柯传不传出去并不介意，但是这种东西，他也不喜欢随随便便的就给别人。
不过也是因为相信林柯，所以他才选择传给林柯。
林柯也不会让他失望的。
小炽洗了个澡后，给自己的宝可梦们准备个夜宵+能量方块补充一下，自己就先去睡了。
第二天一早，五点钟准时睁眼。
起床，简单的洗漱好，下楼。
“小炽少爷！”女仆长早早就已经在了，正在带着女仆做卫生，听到动静后，连忙对小炽说道：“要给您准备早餐吗？”
“先不用，我去锻炼一下，如果林柯醒了，你就告诉他我在健身房就行了。”小炽摆摆手说道。
“好的！不过少爷一般都是中午起来...”女仆长微笑的说道：“不过小炽少爷在的话，应该会早一点。”
“哈哈~没事，我先去健身房了，对了，大概八点的时候，可以准备一份早餐给我。”小炽对女仆长说道。
“好的！”女仆长点点头。
“谢谢。”小炽笑着说道。
“这是我应该做的。”女仆长微微躬身说道。
小炽前往健身房，开启了今天的每日修行。
锻炼完以后，小炽发现自己的宝可梦的等级都提高了1级。
路卡利欧26级，豪力和飞腿郎25级，力壮鸡和艾路雷朵19级。
然后还有之前【突发任务：再战小霞】的任务：
【任务要求：击败小霞】
【任务奖励：元，身体素质+0.2，波导之力微幅提升，【火焰踢】技能碟、【自我激励】技能碟、【大字爆炎】技能碟】
小炽也将【火焰踢】【自我激励】【大字爆炎】全部都给力壮鸡学习了。
让力壮鸡好好的强化了一波。
然后路卡利欧还从豪力那边学会了【借力摔】。
一切都在稳步上升，很不错。
小炽带着自己的宝可梦们回去。
餐厅这边，女仆长已经准时的给小炽准备好了早餐，而且还有牛排、牛奶这种高蛋白质的食物，看来是专门为锻炼的小炽准备的。
女仆长很懂得变通啊！
小炽给自己的宝可梦们准备好的吃食和能量方块，然后也坐下来，跟着自己的宝可梦们一起吃早餐。
就在小炽吃着早餐的时候，林柯打着哈欠，穿着睡衣从楼上走了下来。
他昨天那精致的头发现在已经成了鸡窝头了。
“早啊！”小炽扭头对林柯打了一个招呼。
“早~哈啊~”林柯又打了一个哈欠：“你起的是真的早啊！你几点起来的啊？”
“五点。”小炽对林柯说道，然后一脸鄙视的看着林柯：“好好的一个年轻人，天天那么晚才起来！浪费大好时光啊！
生前何必久睡，死后自会长眠！你这样可不行啊！”
“咳咳，我平日里起来的也很早的！”林柯顿时恼怒的说道。
“你不好好听听你自己在说什么吗？”小炽一脸我都知道的样子看着林柯。
“……”林柯不由的看了一眼一旁的女仆长，女仆长报以一个礼貌的微笑。
好你个浓眉大眼的家伙！没想到竟然是你在背后刺我！
林柯走过去坐下。
没一会，就有女仆端着早餐送了上来。
“我以为你不起来了呢，我还说吃完早餐了去金黄道馆看看的。”小炽对林柯说道。
“一起一起！”林柯立刻说道，然后开始吃早餐：“我有点期待看你和娜姿对战的场面。”
“我怕你是想看我变成娃娃的场面吧！”小炽还不知道林柯，瞥了林柯一眼说道。
“害！都一样都一样！”林柯笑着摆摆手说道：“不过你是三徽章的话...娜姿给的强度应该也不会很大...但是！我跟你说，你可能不知道的事情...”
“说说看？”小炽听到有瓜，顿时来了精神。
“我毕竟是金黄市人，对于娜姿对于金黄道馆好歹比你知道的多点，娜姿很多时候，其实并不会遵循“徽章数制度”