力，无奈只能私聊李琳琳，让对方过来搀扶一下。

    李琳琳直接来到了修炼室看着瘫坐在地上的宋云，嘴角一撇说道“你不是看我来了之后，故意将自己练成这个样子吧，这样就有理由了？”

    宋云尴尬一笑“怎么会啊，快扶我起来，一会就好了！”

    李琳琳直接俯身费了好大力气才将宋云搀扶起来，宋云双腿发抖的厉害，一步一顿的缓缓的走进了卧室内。

    让李琳琳搀扶到了浴室内，宋云在原世界的时候，经常看到运动员训练之后，利用冰水缓解肌肉不适。

    想要直接效仿，直接打开浴缸的水龙头，将水温调到最低，在冰属性矿石的作用下，浴池里的水直接无限接近0度。

    宋云直接躺了进去，“嘶！”冰凉的水，让宋云双臂抱胸，牙齿不停的打颤。

    大概过了10分钟左右，宋云慢慢适应了水温，冰浴的效果也很显着，又泡了一会，宋云感觉双腿的控制权大增。

    不再那么无力，全身的肌肉也变得不那么酸痛。

    这才从浴缸内走出，擦拭干净，通知杨丹丹前来汇报今天的情况。