患者能够在一段时间后自行恢复或通过调整生活习惯改善。虽然会对患者的日常生活和工作造成一定影响，如导致白天疲劳、注意力不集中等，但通常不会造成长期或严重的损害。

    慢性失眠则是指失眠症状持续个月或更长时间，且每周至少出现次。这类失眠往往与多种因素有关，包括心理因素、生理因素、环境因素等，且症状较为顽固，难以自行缓解。慢性失眠则会对患者的身心健康造成长期且严重的影响。它不仅会导致患者白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，甚至增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

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