?锅中热油，加入葱段和姜片，小火炒至焦黄，捞出葱姜。
天狼驻扎地满满飘荡着葱油的香味儿，浓郁非常，不少族人已经开始疯狂分泌口水了！
?然后将提前用洋葱，姜片、调料将腌制好的鸡块放入锅中，小火煎至两面金黄。
鸡肉的味道依旧霸道，没多久就被激发出来。再加上是用葱油煎的，香味更加特别。肉香加上葱香，非常特别的搭配！
然后加入盐、胡椒粉、调料粉等。小火焖煮15分钟。
?最后转大火收汁，撒上葱花即可出锅。
这样，一道鲜嫩多汁、葱香浓郁的葱油焖鸡就完成了。?
别提多诱人了，桑恬都忍不住疯狂流口水了！
都不敢想，要是有小麦，有面粉，做道葱油面得多香。
桑恬已经几个月没吃过面和米了！
一个爱吃碳水的小女孩轻轻碎掉了！
……
在桑恬做这三道菜时。
雨也麻利的开始制作起红烧小龙虾！
锅中倒入适量食用油，烧热后放入姜、蒜、葱末、干辣椒段和花椒炒香。
加入小龙虾翻炒至变色。
倒入姜末儿、盐、蔗糖和五香粉，翻炒均匀。
除此之外，还加了八角、桂皮、香叶等大料，让红烧味儿更加浓郁。
然后加入适量清水，盖上锅盖，焖煮 5-10 分钟，直到小龙虾熟透入味。
最后大火收汁，撒上葱花即可。
兰也不甘示弱，排骨山药玉米汤煮起。
先将排骨冷水下锅，加入姜片、葱段，大火煮开后撇去浮沫，焯水2~3分钟，捞出洗净备用。这一步是为了去除排骨中的血水和杂质，使汤更加清澈。?
?然后将锅里的水倒了，清洗干净后再倒入冷水，将水烧热后，放入焯好水的排骨，加入几片姜，大火烧开后转小火慢炖30分钟，让排骨的香味充分释放到汤中。
?然后倒入切块儿的山药、玉米和胡萝卜?。
将山药、玉米和胡萝卜加入锅中，继续小火炖煮20~30分钟，直到山药和胡萝卜变软。
最后撒上盐和葱花作为装饰，增加香气和色彩。
今日一顿饭，已经完成！
……
交易场众部落早已炸开锅儿了！
都眼巴巴的往天狼那儿瞅着。
香味飘过来只能狠狠的嗅，强忍着啃自己嘴巴里焦焦的烤肉！
“我的天哪！太香了，我实在受不了！感觉自己这会儿能吃二斤肉！”
“啥时候做好啊！我实在受不了这香味了，天天勾的我心里痒痒！”
“我已经做好百米冲刺的准备了！看谁能跑我前面去！”
“闻的我是真饿啊！”
……
桑恬这边，所有菜已经做好。
开始先给自己部落的族人盛够。
每人每种菜都是满满当当一大碗。一共五碗！干把你就！
大家端起自己的那一份后，喜气洋洋的席地而坐，准备干饭。
却无意中一瞥。
一大群人乌泱泱的朝天狼这儿跑来，摩肩接踵，一个挤一个！
看的众人目瞪口呆，不愧是干饭人！
勇：我嘞个万马奔腾……
感觉和养部落里的尖牙兽一样，一倒食，全乌泱泱的跑来了！
不能说一模一样，但起码也有五分像！
……
“我第一个！快，这是三十斤肉，换六斤菜，你们看着分配，我不挑！”
“我我我！换四斤！每样菜各一斤！”
“小半只咩咩兽！，换15斤菜！”
人满为患的现场，忙的兰等人焦头烂额。
端起碗的族人也先放下，趁重的趁重，装油灯的装油灯，盛汤的盛汤！
桑恬还细心的在旁边给大家示范了小龙虾和螃蟹怎么剥壳。
……
二十分钟后，终于所有的菜换的光光的了！一点儿都没剩下！
还有不少排在后面的人，但换光了也没办法。只能珊珊失落的离开了。
同时还暗自较劲，下次必须跑快点！
……
换到食物的部落草场上……
“这三种才菜都是河里的！水兽倒是不说，被我们做出来那么难吃！但怎么不知道其他两种还能吃呢！”
“就是，那个小雌性还教我们剥壳！原来是那样吃的！她要不教，我们估计连壳咬碎了都！”
“呜呜呜！你们快尝尝这个叫螃蟹的！我的天哪！它的肉好香好香，紧致弹牙，鲜嫩滑爽！尤其是蟹腿里头的肉！”
“天呐，没想到这个这么好吃！我们以前究竟过的什么苦日子，怎么就不知道抓着吃呢！”
“