些非常明显的念头和恶念，主动去制止。其他浮游乱想般地杂念，完全不管它，只须静坐不动，顺其自然，听其自生自灭。

    只要自心将其置之不理，这些杂念就不过是“假想”，因为念自心生，心中静坐不理，杂念便失去了市场，也就无奈“我”何，便可归于本心，化为静念。

    在教授止念入静之时，王知恩也顺带教了呼吸吐纳及丹道小周天的运行之法。

    小周天运行的基本脉络

    王家的九转金丹功其实入门较难，需要有止念、入静、聚性、存想、调息、吐纳、咽津等基础才能做到第一重降丹。

    可以说没有王四爷早年教授的小周天之功，王知恩即便得到了九转金丹之法也难得入门。因此王知恩也用小周天运行之法给弟妹们打基础。

    五天之后，弟妹二人已能基本做到上面的步骤，王知恩才在半夜将九转金丹功第一重教给弟妹，并为他们守护。因为主要的目的还是修九转金丹功，前面教小周天只是做一些基础准备，因而并不用真正先做到百日筑基再去转修。在教授弟妹的过程中，王知恩对自己的修持也得到了梳理，对功法的领悟变得更深，果然能意会和能言传完全是两种境界。

    hai