一想是不是这么回事儿。

    你因为肌肉不够发达，力量欠缺。

    所以在游进过程中特别害怕进入无氧呼吸的状态。

    那样会导致你快速陷入酸痛和疲劳。

    从而失去竞争力。

    因此你总是在有氧运动这边强迫自己远离乳酸阈强度。

    这就导致你无法获得最佳的游进速度。

    给观众的感觉是你一进入持续游进阶段就会习惯性地拉垮。

    这也是你在比赛前中期落后的罪魁祸首。”

    “哎呀！”金玉狠狠地拍向自己的大腿。

    这古德温教练可太他喵的牛逼了。

    金玉非常清楚，自己正是因为害怕，才会远离乳酸阈强度。

    害怕是因为底气不足。

    肌肉也不行。

    力量也不行。

    一用力过猛立马就会自废武功，能不怕嘛！

    “教练，我应该怎么办？”这下金玉是真急了。

    如果自己总是在国际大赛中习惯性落后。

    会不会每次对手都给自己机会。

    让自己逆风翻盘呢？

    这样的美事偶尔来那么一下还行。

    等对手们都了解了自己这种偷冠军的比赛方式。

    他们会不会有反制自己的手段呢？

    那还用说吗，千万不要小瞧天下英雄。

    果然，古德温谨慎地说道：

    “金玉，你要成为泳坛名将就要学会前半程领先。

    给自己挖坑，然后费劲巴力地去填坑，不是长久之计。

    接下来三个月我会教会你。

    如何恰到好处地在乳酸阈强度上游进。

    如何提高你的乳酸阈强度。

    如何提高自身肌肉对乳酸的耐受性。

    总之一句话，你想成为世界顶级运动员。

    就必须直面乳酸这个话题。

    而不是一味地通过降低运动强度来回避乳酸。

    你懂吗？”

    “嘶！”金玉倒吸一口冷气。

    是啊，一直以来自己因为身体原因，总是怕这怕那的。

    如果不能放下心中的怕字。

    自己永远都不可能掌握最顶级的游泳技巧。

    之前系统给出了仰泳技能100分的评价。

    自己还一度沾沾自喜。

    现在金玉才明白。

    那只是对自己克服水阻的评价。

    其中并不包含对力量的运用技巧。

    一生挚爱游泳的金玉很庆幸自己能穿越回来。

    否则自己怎么可能学到如此高端的游泳技巧。

    “教练，请您给我一点时间。

    我会尽快克服心中的恐惧。

    然后达到您要求的运动强度。”

    古德温点点头，他知道这事儿急不来。

    “没关系，我们明天就开始体能训练。

    关于乳酸阈游进法是重中之重。

    随着能力的提高。

    你心中的恐惧自然会慢慢减少。”

    “谢谢教练！”金玉礼貌地说道。

    金玉知道，自己已经来到了职业生涯最重要的一道门槛面前。

    只要把这道门槛跨过去。

    今后的职业生涯，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！