时，搏击馆外的天『色』也已经暗了下来，就在这时，系统合成音再次响起。

    滴，今日训练计划顺利完成，用时九小时四十八分钟，评级：极差！

    沈翊站在器械前方深深的喘息着，看着系统的评价无奈的笑了笑。

    “0824，完美评级的达成标准是什么？”沈翊问了一句。

    滴，两小时内，十道训练项目各完成二十四组！

    靠，沈翊无语了，这种完美的评级这辈子都别想达成了，他这十道基础训练只完成一组，就已经用了接近十个小时，而且累的都要脱水了，自己要练到猴年马月才能够达成完美评级……

    实在是太累了，沈翊虚弱的直接倒在地上，手指不断传来颤抖的感觉，浑身一丝力气都没有，躺了一会终于感觉到一股剧烈的肌肉酸痛，这是高强度的运动之后才会出现的症状，他此时恶心的想吐，心脏的跃动急速加快，同时也传来一股破裂的剧痛。

    糟糕，沈翊暗叫一声，第一次经过这么大强度的训练，似乎心脏出现了一丝破裂。

    沈翊趴在地上不断挣扎，极力忍受这股揪心的剧痛，他终于明白了一秀的话，为什么说他自己进行这种训练会有危险。

    还是太急了啊，欲速则不达，沈翊心中有些后悔，不该如此着急。