老爷爷道：“那也用不着，你只需放开下丹田限制，让其自行吸收就行了。不过，一定记住要慢慢来，急不得。”

    胡云道：“大人帮我估算个时间。”

    戒灵老爷爷想了想，道：“一层一天，身体若有不适，可自行调切快慢。”

    胡云闻言，就势盘坐，然后控制呼吸吐纳节奏，按照戒灵老爷爷的吩咐，缓慢吸收池水中的力量。

    灵气入体，下丹田自行运转。

    黑色的洞如同深渊，外部力量入体，无论是通过呼吸还是通过皮肤渗透的，全都被它强行吸纳其中，瞬间转化完成，又由白色的洞口中排了出来，一往躯干四肢大小周天诸穴，最后回归白洞，再转向中丹田外；一往五脏六腑，最后归于中丹田外；一往十二重楼到达天命九宫，循环一周后回往中丹田外。三力合于一处进入中丹田，从小树苗下往上走，最后停于顶部两片无色树叶中的一片，其色慢慢变白，转黄，最后为红，渐变为白。

    是为极致的白的颜色！

    少时片刻的功夫，顶部为红的树叶上又分力为三，一向下丹田和大小周天诸穴，一向中丹田外五脏六俯，一向上丹田天命九宫，循环结束后，三力又是归于一处。

    如此往复，体系成。

    阳之力，生！