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九书库 > 路人甲她美貌又强大 > 第318章 集训2

第318章 集训2(1/2)

    周亦脸颊热的不行,他无比庆幸自己遗传了家族的皮肤黑,眼前的大明星应该看不出他丢人的窘样。

    “刚刚我听其他人称呼周老师周哥,老师比我大,我跟着大家喊周哥,可以吗?”

    “可,可以。”

    “礼尚往来,老师也别叫我姜老师,叫我小姜或者明月都行。”

    “好。”

    太好看的人,就算态度很温和,也会让人生出,自惭形秽的复杂情绪,让人不敢和她对视。

    此时的周亦就不敢直视姜明月的眼睛。

    他回答完后,就强迫自己进入工作状态,拿着本子和笔,将姜明月的数据记录下来。

    结果一看,上面的数据,周亦刚刚低下的头又抬了起来,不敢置信的看向姜明月。

    一般来说,越是肥胖的人体脂率越高。

    越是肌肉发达,身材越瘦的人体脂率越低。

    身高168体重60-65公斤合适,女生18-26的体脂率都是属于健康的,一个20-22左右体脂的女生,从身材看并不胖。

    有可能局部有些肥肉,比如小肚子,粗腿等。

    一个25左右体脂的女生,就属于外形看有点胖的,但不过分的样子。

    28以上的体脂可能就跨入肥胖行列了。

    要达到有马甲线的身材,基本上体脂18以下。

    但是,脂肪作为我们身体的重要燃料,激素调节,内分泌调节很重要的物质,太低的话就开始影响健康了。

    出于健康考虑,女生不要低于体脂16。

    13是临界线,过低会造成大姨妈紊乱,停止。

    失眠,激素分泌紊乱,饮食失调,等不良反应。

    而姜明月体脂恰好就是16。

    周亦的震惊,姜明月自然也看到了。

    “怎么了?”

    “没有,只是我很少见到,没有经过系统锻炼,体脂也能有这么低的女性。”

    “这3年,我每天都坚持做有氧和无氧锻炼,没有一天懈怠。”

    “难怪呢。”

    也许是有钱人家的小姐,为了上镜好看,和身体健康,高价请专门的健身教练,为她制定了专业的训练计划,并且实施到位,有这样健康的体脂数据也不奇怪。

    “你现在的体脂很完美,最好不要低于13,低于13会损害你的身体健康。”

    “嗯,我知道了,谢谢周哥。”

    对于称呼,姜明月也不纠结。

    现在都大环境就是这样。

    对于不熟悉,不理解的明星,工作人员都是统一叫老师。

    谁知道,对方刚刚是友善是真心,还是假意。

    所以姜明月很能理解对方,也不强求。

    等以后大家熟络起来,就不一样了。

    比如现在多说几句话后,姜明月感觉周亦和她相处,也没之前拘谨,自然了许多。

    按照流程,最先测试的是姜明月的身体柔韧度,弹跳能力,最后是耗时最长的体能。

    姜明月饰演的角色,在电影里有大量高难度的打戏。

    演员最后能不能,把他们想出来的武打动作,漂亮,完美的呈现出来,都和这三项数值息息相关。

    如果最后演员实在做不到,他们便会根据姜明月的身体素质,和导演,演员双方协商过后,进行调整。

    随着一项又一项测试完结。

    周亦心里的震惊也越盛。

    他跟着他们团队,大大小小加起来,也进了十几个剧组,像姜明月这样,身体素质这么好的女演员,他还是第一次见。

    这样的柔韧性,弹跳力,强大的核心,爆发力,姜明月完全可以跳过基础的体能训练,直接和他们学习在戏里要用到的招式。

    这有可能是第一次,他们不用改辛辛苦苦想出来的招式。

    一想到这么漂亮,精彩的连招,能被一张这么好看的脸,完美呈现在大银幕上。

    他们团队的名气,和业内的口碑,专业性,认可度一定会再上一层楼。

    这可都是钱啊!

    公司做大做强不是梦,他涨工资也不是梦。

    “姜老师,请稍等一下。”

    心潮澎湃的周亦,去找自己的师父。

    周亦的师傅老郑正在给蔡淮进行一对一指导。

    他的黑色布鞋在青砖地上碾出一道轻痕,仿佛猎豹悄然逼近猎物。

    他脊梁挺直如剑,双肩松弛似水,右臂骤然挥出时,空气被劈开一道无形的裂口。

    拳头未至,掌风已掀动蔡淮鬓角碎发,指尖掠过之处,虚空中竟传来蝉翼般的颤音。

    这一击看似刚猛,收势时却陡然化劲,腕骨轻旋如太极云手,力道在寸许之间倏然消散,只留下残影在日光里游弋。

    ";注意劲力的吞吐!";

    他低喝。

    当蔡淮模仿劈砍动作时,老郑
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