他不仅提前制定好了详细的训练计划，还亲自出马，早早地将李大壮从睡梦中拽醒，拉到训练场一起训练。

    不仅如此，就连平时作为后方输出的法师萧萧，这次也没能逃脱陈沉的“魔爪”，被一同叫过来参与训练。

    按照他的说法就是：“我不指望你们每个人都能勇往直前地冲在最前面去战斗，但起码得保证自身具备逃跑保命的能力吧。

    要知道我们不可能无时无刻、寸步不离地守护在你的身边！有些情况终究还是需要靠你自己去应对和解决的。

    原本呢，武东其实还想着把沐云汐也拉拢进队伍里来一起接受训练。

    但是呢，沐云汐却义正言辞地找了个十分合理的借口回绝了他。

    见此情形，武东也只好作罢，暂且放了她一马。

    至于李大壮嘛，倒是表现得挺不错的。因为就算在尚未加入这支小队之前，他就已经养成了平日里坚持锻炼身体的好习惯。

    因此对于武东所布置下来的那些训练任务，李大壮完成起来还算轻松自如、得心应手。

    不过跟李大壮相比之下，萧萧的处境可就要艰难得多啦！

    虽说萧萧平时多少也会做些基础性的锻炼活动，毕竟，身处如今这样一个充满危机与挑战的时代，如果自身没点儿能耐那还真是难以安稳度日。

    但是武东给萧萧设定的训练指标和要求，简直就像是故意在刁难萧萧似的，完全超出了她所能承受的范围，几乎快要逼近萧萧体能的极限边缘了。

    如此一来，萧萧每天都被这些高强度的训练折磨得痛苦不堪、叫苦连天呐！

    其实武东真的不是故意刁难萧萧，他真的是对萧萧的基本情况，给她安排的训练目标，同时，也考虑萧萧身为队伍后台输出的职位。

    给萧萧安排的训练目标都没有他们平常训练的一半量。

    但这还是人萧萧苦不堪言。

    为此！

    武东不断鼓励着萧萧，让她习惯就好，迟早可以习惯下来，到时候就不觉得辛苦了。

    萧萧还能说什么呢。

    自己一遍训练下来，但累个半死，结果你给她说这些训练量都没有武东等人平常的一半训练量。

    听到这话，萧萧觉得自己就算是咬牙硬扛，也要完成武东给自己安排的训练量。