有在一个姿势上可以保持 3、4个小时而不感觉到任何的不适，才可以真正进入冥想的修炼状态。

    正确的坐姿可以通过各种体位锻炼获得。

    而双莲坐和至善坐则是冥想的最佳坐姿。

    瑜伽修炼中的手印有三十八种，常用的有十几种。

    亨利的大师级瑜伽lv4技能让他无需拘泥这些坐姿和手印，他只是随自己此时的心意而选择。

    冥想，也可以叫做唤醒，是一种记忆体验的唤醒。

    唤醒的是人类与生俱来、却沉睡的先天能量。

    这些能量被唤醒之后就能通过天人合一的方式来共鸣壮大。

    因此冥想还能够大规模地提升人体内的先天能量。

    冥想涉及到很多不能够用话语表达的东西。

    冥想是不可以说、是不可以讲的。

    在有的流派中冥想被称作“禅”。

    真正的瑜伽冥想，指的是“凝神、入定、三摩地”三个阶段。

    所谓三摩地，又称作三昧、等至、等持、心一境性，意为感知到物体的真实本性所放出光芒，不再受感知者的心灵的扭曲。

    亨利迅速越过凝神和入定的阶段，整个人进入了放松入静的状态。

    亨利体内的先天能量开始自然运行。

    (本章完)