有色的变化，根据色的指引来调节呼吸导引。

    梦：是的，就是这样。

    强：那么呼吸导引岂不是能治病了。

    梦：不是，我再次强调呼吸导引不能治已病，有病必须由医生来医治；呼吸导引只能调节未病，也就是你们理解的亚健康状态，避免自己发展成已病。

    强：如果能保持自己的身体平衡，一直不生病，是不是就可长生了？

    梦：长生就不要妄想，寿命延长是肯定的，但随着时间的流逝，熵增是不可避免的，即使不生病也会衰老，导引修炼的作用在于提升生活质量。假如僵尸的平均寿命大幅增加，但到达70岁身体的各项机能退化没有改善，对于衰老的状态多增加的寿命，没有良好的生活体验，那么增加的生命就没有太多的意义。

    强：这么说，修炼不但可以增加寿命，可以延缓衰老？

    梦：对于觉醒以后的修炼是这样的，对于未觉醒者没有作用。

    强：为什么？

    梦：不能成功觉醒，就不能进入练炁阶段，也就不能吸收炁能来改善身体的状态，那么修炼就一直停留在练心的阶段，当然就不能长生久视。今天到这里吧。

    强：谢谢您的指导。