强：这样看来，温暖的环境对低血氧的影响很大。
梦：是的。温暖环境不但对自身免疫溶血性贫血有好处，对红斑狼疮也有好处，保持体温可以降低无氧呼吸的强度，从而减小发病的机率。
强：为什么血氧低，血管细胞先发生病变？
梦：首先血管的组织细胞通过脉搏传输血液，血管自身需要消耗大量的能量，低氧状态下血管细胞内的能量最先耗尽，增加糖酵解补充能量；其次糖酵解使血管细胞内液形成酸性环境，酸性使溶酶体亢进，导致细胞的微管系统更加虚弱；最后巡逻的免疫细胞发现虚弱的血管细胞，会被误认为初级癌细胞，对其过敏免疫，形成红斑狼疮。
立：肺功能障碍和贫血哪个危害更大？
梦：肺功能障碍危害更大。因为贫血可以利用外部补充的方式缓解，通过纠正贫血的病因恢复，基本都是慢性疾病；而肺功能障碍没有取巧之处，只能迅速治疗，否则失衡就会扩大和转移。
立：无论解决肺功能障碍，还是解决贫血问题，都需要长时间来恢复，而细胞缺氧的情况迫在眉睫，应如何解决呢？
强：肺呼吸和红细胞的作用都是将氧气运送至细胞中，如果将氧气直接送入细胞中，是不是问题就解决了？
梦：是的。氧气的最终目标是线粒体，将氧气运送至细胞内，需要经过血液和组织液的运输，而氧气在水中的溶解度很低，就需要红细胞这个工具携带氧气。红细胞只能将氧气运送至毛细血管，氧气从红细胞中脱离，通过自由扩散进入组织液，再从组织液扩散进入细胞内。氧气进入细胞的过程是漫长和曲折的，所以缺少将氧气直接送入细胞的渠道。
立：真是困难啊！器机与外部环境的物质交换都是通过血液循环完成的，不能跳过血液循环，组织液没有像血液一样的管道系统，而且细胞间隙比毛细血管还要微小，没办法像输血那样输送。是不是可以通过淋巴管道呢？
强：不可以，淋巴液是由组织液渗透进入毛细淋巴管形成，再通过淋巴循环逐渐汇总，形成淋巴总管，在淋巴的各级管道中存在防止倒流的瓣膜，淋巴液不能倒流进入组织液。
立：实在是想不出办法了。
梦：你们不用想了，器机在设计的时候就考虑这种情况了，直接为组织液补充氧气的功能是皮肤呼吸。
强：皮肤呼吸的主要作用是通过汗腺分泌汗液来散热，通过皮脂腺分泌油脂来滋润皮肤，皮肤呼吸氧气的量太少，连1%都不到，有什么用呢？
立：是啊。皮肤呼吸不受意识的控制，自然状态下的作用太小了。
梦：确实如此，未经过训练的皮肤呼吸可以忽略不计。我说的皮肤呼吸是皮肤呼吸导引，在低温环境中，进入止息的模式，采用逆呼吸的方法，上丹田、中丹田、下丹田同时导引，可以开启皮肤毛孔，气体沿着汗毛表面进入毛孔深处的毛囊，这里存在丰富的毛细血管，类似肺泡，可以进行进行o2和co2的物质交换。
立：您讲的这个很像瑜伽。
梦：只是形式类似，导引方法具有本质的区别。瑜伽呼吸的基础还是利用肺泡进行换气，而皮肤呼吸是利用毛囊换气，皮肤导引的前提是学会止息。
立：如何止息呢，不呼吸不就死亡了吗？
梦：止息可以从胎息练习开始，胎息与外腹式呼吸结合，逐步关闭口鼻部位的进出气功能。其次练习丹田呼吸，初期上丹田、中丹田、下丹田分别导引，直到能够同时运用。胎息的作用是止息，三丹田呼吸的作用是不畏寒暑，当熟练掌握胎息和丹田呼吸后，就可以将两种呼吸导引合并，开启皮肤呼吸。皮肤呼吸是归一阶段的导引术，也是现实中意识出体的前提条件。
立：为什么要低温的环境中练习？
梦：在低温下，皮肤的立毛肌收缩，皮肤表面的气孔和汗孔关闭，利于保温。开启皮肤呼吸，首先要建立意识与皮肤的联系，在低温下，冷空气持续刺激皮肤的神经，更容易找到感觉。当意识与皮肤建立稳定的连接后，就能控制皮孔的开合，只开启气孔关闭汗孔。
强：气孔和汗孔的区别是什么？
梦：有汗毛的是气孔，无汗毛的是汗孔。气孔的底部为毛囊，毛囊表面是动脉毛细血管和静脉毛细血管的交汇处，可以进行气体交换。汗孔的底部为汗腺，不能气体交换。肺泡皮肤的气孔与汗孔是在一起的，可以通过汗孔分泌水气来调节温度；而皮肤的气孔与汗孔是分开，呼吸时关闭汗孔利于保温。练习皮肤呼吸前要斋戒沐浴，斋戒的目的是减少皮脂腺的分泌，防止毛孔堵塞；沐浴是为了清除皮肤表面的污垢，保持皮肤的清爽。
立：皮肤呼吸是什么感觉？
梦：将肚脐和丹田的导引曳感扩散至皮