小岳：我这朋友还不信，说自己身体好着呢，怎么可能是寒邪。结果大夫给他开了点温阳散寒、调理脾胃的药。
老孙：（好奇）吃了药怎么样了？
小岳：吃了药，慢慢就好了。这时候他才相信，老祖宗说的“寒邪致痛”是真有道理。
老孙：（笑着摇头）看来不能瞎吃东西。
小岳：像我朋友这样的例子可不少。还有一回，我另一个朋友，工作压力特别大，天天熬夜加班。
老孙：（皱眉）这对身体可不好。
小岳：对呀，后来他就开始头疼，疼得工作都没法干了。去看中医，中医把了脉，说他这是肝郁气滞，加上熬夜伤了阴血，气血不足，不能上荣于头，所以头疼。
老孙：（惊讶）这头疼还有这么多原因。
小岳：可不是嘛，中医给他开了点疏肝理气、养血安神的药，让他好好休息。您猜怎么着？
老孙：（好奇）怎么着？
小岳：没几天，他头疼就好多了。所以说，了解《举痛论篇》里的知识，对咱们生活可太有帮助了。
老孙：（点头赞同）确实，看来老祖宗的智慧真不能小瞧。
小岳：不过啊，现在医学这么发达，咱们也不能光靠老祖宗的理论。西医在疼痛的诊断和治疗上也有很多先进的方法。
老孙：（疑惑）西医怎么看疼痛啊？
小岳：西医会通过各种检查，像x光、ct、核磁共振这些，来确定疼痛到底是因为什么。比如说，要是骨头疼，通过x光就能看出是不是骨折了。
老孙：（点头）这确实很直观。
小岳：还有一些疼痛是因为炎症，西医就会用消炎药来治疗。要是神经疼，也有专门针对神经的药物。
老孙：（好奇）那中医和西医能不能结合起来呢？
小岳：当然能啦！比如说，有些慢性疼痛，西医能确定病因，中医可以通过调理身体，增强免疫力，缓解疼痛。像我有个亲戚，腰疼了好久，西医检查说是腰椎间盘突出。
老孙：（惊讶）这可挺严重的。
小岳：对，西医给他做了一些康复治疗，中医呢，给他开了点补肾强腰、活血化瘀的中药，再配合针灸推拿。您猜怎么着？
老孙：（笑着问）又好了？
小岳：还真让您猜对了，经过一段时间的中西医结合治疗，他的腰疼明显减轻了。
老孙：（赞叹）这中西医结合还真有效果。
小岳：刚才咱们说了中西医结合治疼痛，其实啊，咱生活里也能做点小事，预防疼痛找上门。
老孙：（来了兴致）哦？都能做些啥呢？
小岳：先说这保暖吧，老祖宗不是说寒邪致痛嘛，冬天把自己裹得严严实实的，就不容易被寒邪盯上。我一到冬天就里三层外三层，活脱脱像个粽子。
老孙：（笑着调侃）你那是怕冷，还说得这么有道理。
小岳：这可不光是怕冷，是有科学依据的。就像老寒腿的人，冬天要是不注意膝盖保暖，保不齐就疼得走不了路。还有啊，别老吃那些生冷的东西。
老孙：（摸摸肚子）这点我得注意，我就爱吃点凉的。
小岳：您可悠着点吧，生冷食物吃多了，脾胃受不了，胃寒胃疼就找上来了。多吃点温热、好消化的，像小米粥、热汤面，养养胃。
老孙：（点头）嗯，是得改改饮食习惯。
小岳：除了吃和穿，运动也很重要。适当运动能让气血通畅，疼痛自然就少了。
老孙：（疑惑）运动还能防疼痛呢？我怎么听说有人运动还受伤疼着呢。
小岳：那是没掌握好方法。您看那些经常跑步、打太极拳的人，身体多硬朗。像我，每天早上起来都出去跑两圈。
老孙：（惊讶）哟，你还挺自律。
小岳：那可不，跑完浑身都舒坦。不过运动前得做好热身，运动强度也别太大，不然容易拉伤肌肉、扭伤关节，那可就疼得够戗。
老孙：（恍然大悟）原来运动还有这么多讲究。
小岳：还有一点，睡眠也跟疼痛关系不小。
老孙：（好奇）睡眠和疼痛又有啥关系啊？
小岳：您想啊，人要是睡不好，精神状态差，身体抵抗力也下降，这疼痛就容易趁虚而入。我有个同事，天天熬夜追剧，早上起来就喊头疼脖子疼。
老孙：（笑着摇头）这就是自己作的。
小岳：后来他听我的，每天早睡早起，保证充足的睡眠，头疼脖子疼的毛病还真减轻了不少。所以说，睡个好觉比啥都强。
老孙：（赞同）确实，以后我也得早睡。
小岳：除了这些生活习惯，心理调节也很关键。
老孙：（疑惑）心理还能影响疼痛啊？
小岳：那当然啦！您要是整天焦虑、紧张，身体就一直处于应激状态，对疼痛就更敏感。我认识一个朋