人想这样做却做不到。

    这个过程并不是突进的，其实我会反复咀嚼我出现的焦虑反应，分析一个事情如何让我感到焦虑，我焦虑的是什么，找到那个点，我就可以有针对性地去想怎么解决了。这样晚上也能睡着觉，嗯，我知道很多人一焦虑会睡不着，越睡不着越焦虑，但是我没有好办法，我这人睡眠质量还行，只要能睡着，很多让我焦虑的事情慢慢就都会解决掉。