“速度太慢！负重加倍！”凯因声音不大，却如同鞭子般抽打在每个人心上。
托尔 背着 一块堪比小型攻城锤的巨型花岗岩，在布满障碍物的跑道上 气喘如牛、步履蹒跚地奔跑，汗水 如同小溪般 从他通红的脸颊和滚圆的肚皮上淌下，每一步都踩得地面咚咚作响。他之前胡吃海喝积攒的“幸福肥”，此刻 全都化作了 沉重的负担和痛苦的汗水！
诺拉和艾莉丝 正在 进行极限柔韧与平衡训练，在 不断晃动且布满尖刺（未开刃）的梅花桩上 艰难地保持身形，稍有不慎就会掉下来，吓得她们 尖叫声不断。
石崚 在 练习抗击打能力，被 凯因用 包裹着厚布的木桩 一次次地 撞飞出去，再 咬着牙爬起来。
墨菲和赛琳 则被要求 在 干扰极强的魔法结界中 维持复杂的水系法术模型，精神力的消耗 让他们脸色苍白。
整个场面 哀鸿遍野，惨不忍睹。凯兰·铁影 虽然在一旁“监督”，时不时 吼一嗓子“轻点！俺的重孙子细皮嫩肉的！”，但在凯因 毫不留情的铁腕下，他的“抗议” 收效甚微。孩子们一个个 累得如同死狗，内心充满了绝望。
然而，就在这片“地狱”的 不远处，训练场的另一侧，却是 一派 截然不同的、如同春日乐园般的景象。
这里，是凯因大将军 亲自为 小艾莉西娜 量身定制的 “铁影氏趣味式训练”专区。
只见艾莉西娜 穿着一身 特制的、印着小星星和贝壳图案的迷你运动服，小脸红扑扑的，兴奋地 在一个 由彩色海绵垫铺成的、充满童趣的“冒险乐园”里 爬来爬去。她需要手脚并用地 爬过“彩虹桥”（低矮的平衡木），钻过“水母隧道”（柔软的网兜），跳过“星星石”（间隔很小、高度很矮的踏板）。
“小艾莉加油！爬到彩虹那头有亮晶晶的贴纸哦！”凯因 站在场边，那张 一向冷峻如铁的脸上，竟然 流露出了一丝 极其罕见的、近乎笨拙的温和笑意！他手里 甚至还拿着一个 会发出鼓励音乐的小摇铃！
维兹（艾莉西娜的魔法宠物，通常是一只毛茸茸的小精灵形态）高兴地 飞在艾莉西娜头顶，洒下 点点鼓励的光芒。而小骨 则 忠实地 跟在艾莉西娜身后，手里捧着水和毛巾，眼窝中的灵魂之火 随着小主人的欢快脚步 而愉悦地跳动。
“耶！艾莉西娜拿到贴纸啦！”成功完成一轮“冒险”的艾莉西娜，高兴地 举着凯因给她的 一张闪闪发光的星星贴纸，蹦蹦跳跳地扑向凯因。凯因 蹲下身，小心翼翼地 将贴纸贴在她的额头上，动作 轻柔得 仿佛在对待一件稀世珍宝。
“很好，”凯因 用 尽可能柔和的语气说，“接下来，我们玩‘扔球球’好不好？看谁能把小球扔进那个彩色的桶里。”他指着一个 不远处的、桶口很大的玩具桶。
“好呀好呀！”艾莉西娜 雀跃不已，完全把训练当成了最好玩的游戏。
这边 欢声笑语、其乐融融；那边 鬼哭狼嚎、惨不忍睹。强烈的反差，让 偶尔偷瞄过来的 诺拉和托尔 内心 更加崩溃。
就在这“冰火两重天”的景象达到高潮时，贝拉·暗焰 来到了训练场边。她看着 一边是孙辈们 水深火热的惨状，一边是曾外孙女 乐不可支的游戏，再看看 一旁 吹胡子瞪眼却无可奈何的凯兰和那个 对曾孙女温柔似水、对其他人冷若冰霜的女婿凯因……
这位见惯了熔铸铁狱大场面的女领主，此刻 也忍不住 扶住了额头，发出了一声 不知是无奈还是好笑的叹息：
“唉……这个家……还真是……热闹啊……”
（诺拉的地狱训练日记）
要死了！真的要死了！
凯因爷爷是魔鬼！绝对是魔鬼！负重跑！梅花桩！抗击打！这是人过的日子吗？
托尔累得像头快散架的科多兽！我和艾莉丝尖叫得嗓子都哑了！
最可气的是！艾莉西娜！！！她！！！她居然在那边玩贴纸！扔球球！凯因爷爷还对她笑！还摇铃铛！维兹和小骨还在加油！
凭什么？！凭什么我们在地狱受苦，她在天堂享福？！就因为她小吗？！就因为她可爱吗？！
（哭唧唧）我也想要贴纸……我也想让凯因爷爷对我笑……
曾祖母贝拉来了！救星啊！快救救我们吧！
（日记旁边，诺拉画了一幅对比强烈的漫画：一边是几个小人（队员们）在负重、爬桩、被撞，痛苦不堪；另一边是一个小女孩（艾莉西娜）在玩彩虹桥和贴纸，一个戎装小人（凯因）笑着摇铃铛，背景还有一个火焰长发女性（贝拉）扶额叹息。）
（珊瑚的观察笔记 - 哭笑不得的归家）
母亲（贝拉）突然归来，见到古神，震惊戒备。
父亲（洛德拉姆）沉迷学术，用“减肥中”三字打发，令人啼笑皆非。
训练场上，景象堪称诡异。