则是具体的修炼之法。为了修炼方便，还有专门为修炼配的几句口诀，名曰《周身大用》。“一要心性和意静，自然无处不轻灵。”“二要遍体气流行，一定继续不能停。”“三要喉头不能抛，问尽天下众英豪。”“如询大用缘何得，表里精粗无论到。”李长安默念了几遍，结合上面的注解，却也是明白的。于是，李长安放下书本，来到了巨树的一块空地之上，按着还真诀教习的修炼法门，开始了第一次的修炼。一个月后，神宵巨树旁。李长安在空地之上，照着还真诀所述的内容，打起了一套拳法。这套拳法的名字很有意思，叫做“降龙伏虎拳”。李长安第一次见这名字，差点喷饭。敢情创出这套拳法的人士，是一大老粗么，竟然起出一个如此俗套的名字。就算李长安年仅十岁，也觉得这名字甚不雅观。炼精者，化气也。精血父母所给，藏于肾，化为气，储于丹田。所谓炼精，实乃炼肾。若要修炼出多一些的元气，则需要更多的精血。肾的功能强大后，自然，精血就多了起来。李长安读书几年，虽不是武学奇才，但推理能力还是有一些的。“还真诀”前面讲了一大堆，说到底，就是“炼肾”。理解了还真诀的本意之后，李长安的修炼速度飞快。短短一个月，已经有微弱的气息从丹田处流了出来。虽然很小，但比书上所说的快者三月，慢者一年，还是快了许多。“一要心性和意静，自然无处不轻灵。”修炼者首先得心性与意识集中，呼吸贯通，上身中正，头顶犹如悬空。李长安一边默念周身大论口诀，一边在口诀的指引下进行修炼。“二要遍体气流行，一定继续不能停。”遍体气流行，说的是在意识的引导下，动作与自己的呼吸相配合，两者达到自然和谐。而呼吸并不是如平时生活般的随意吐纳，还真诀中讲究五点，是为，深，缓，细，长。动作应轻灵，均匀，圆满，不能有半分停滞。保持头顶犹如悬空，身体内外的骨骼，四肢，甚至内脏在意识的作用下，得到修炼。“三要喉头不能抛，问尽天下众英豪。”此中喉头，还真诀有详细描述，口鼻呼吸远远不能够满足一个武者对气的需要。平常口鼻呼吸至喉口，气就已然断诀，吸收不了多少气之精华。而还真诀所提到的用喉呼吸，大大增加了气的供给。创造出了如此好的修行条件，所以就有了，问尽天下众英豪的壮志。“如询大用缘何得，表里精粗无论到。”这句话大有学问，说的是光凭我的修炼方法，其实还远远不够。修炼之人，要征对自己的特点进行修炼，每一个地方都要修炼完好，做到表里精粗无不到。口诀缓缓默念完毕，一套拳法也就打完。打完之后，李长安微微有些出汗。但李长安并不在意，这降龙伏虎拳虽然名字俗了点，但还有些功效。最起码，练完之后，李长安便觉得神轻气爽，走起路来也轻快了许多。“爹爹一个人能种十亩地，若我现在，肯定能种二十亩。”李长安捏了捏拳头，感觉到五指力量的增加，心里有了底气。想想自己有了力气，就是神宵道不收自己为徒，以后回到长安村，也不至于饿死。最起码，还有力气种地呢。