丹田内元气充盈，能随意操控元气在体内缓慢流转，部分学员甚至能将少量元气导出体外，附着在指尖形成淡淡的白色光团。
姜小雨看着学员们展示元气操控，语气郑重：
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“聚气已成，接下来的 30 年，我们将冲击凝脉境，打通周身经脉，让元气形成完整循环。
这是第一阶段最关键的一步，也是最难的一步，你们要有心理准备。”
后 30 年：凝脉境 —— 打通周身经脉，铸就元气循环
凝脉境是第一阶段首程的核心目标，需打通周身 “十二正经” 与 “奇经八脉”。
让丹田内的元气能顺畅流经全身，形成 “元气循环”，为后续筑基境奠定基础。
昆仑巅的 “灵韵凝脉区” 设有 100 根 “通脉灵柱”，灵柱由千年灵韵石材打造。
能持续散发 “通脉属性” 灵韵，辅助学员软化堵塞的经脉节点，降低通脉难度。
1. 灵韵经脉镜：探查经脉堵塞状况
凝脉初期，学员首要任务是通过 “灵韵经脉镜” 探查自身经脉状况。
经脉镜是昆仑特有的修仙器具，能将学员体内的经脉以淡蓝色虚影形式投影在半空，清晰标注出堵塞严重的部位与节点。
不同地域的学员，经脉堵塞情况差异显着 —— 草原出身的阿合买提，
“足太阳膀胱经” 堵塞较轻，但 “手少阳三焦经” 因常年骑马握缰，堵塞严重；
高原出身的卓玛，“足少阴肾经” 因低温环境收缩，堵塞节点最多；
都市出身的陈默、张颖，“手太阴肺经” 因凡界空气污染，存在多处细小堵塞。
“卓玛，你的足少阴肾经堵塞严重，需先用药浴温通，再用元气引导。”
姜小雨根据经脉镜显示，为卓玛定制了专属方案，
“每日清晨用‘温肾通脉药浴’浸泡双脚，药浴中加入了昆仑的通脉灵草与暖肾灵泉，能软化肾经堵塞节点；
傍晚再用元气缓慢冲击，切勿强行突破。”
卓玛按方案执行，每天清晨在药浴中浸泡 1 时辰，感受温热的药液顺着足底穴位渗入肾经，缓解经脉的僵硬感；
傍晚则盘膝坐在通脉灵柱旁，用丹田内的元气，像细水流一样缓慢冲击堵塞节点。
三个月后，经脉镜显示她的肾经堵塞节点减少了一半，丹田内的元气也能顺着肾经流动一小段距离。
30 年凝脉期的前 10 年，凌霄队全员均完成了周身经脉的探查与初步疏通，为后续全面打通经脉扫清了障碍。
2. 通脉灵柱辅助：全面打通经脉，冲击凝脉巅峰
凝脉后期，学员需在 “通脉灵柱” 旁修炼，借助灵柱的通脉灵韵，全力打通剩余堵塞经脉，实现 “周身经脉贯通”。
通脉灵柱的灵韵能与学员体内的元气产生共鸣，像一双无形的手，帮助元气推开堵塞的节点，大幅降低通脉难度。
阿合买提在打通 “督脉” 时遇到了最大难关。
督脉是 “阳脉之海”，贯穿脊背，掌控全身阳气流通，其上的 “大椎穴”“命门穴” 等节点堵塞严重，他多次用元气冲击，都因节点坚硬而失败，甚至导致丹田元气消耗过快，出现头晕乏力的症状。
“阿合买提，暂停强行冲击，改用‘元气滋养法’。”
姜小雨及时制止了他，“每天用 30% 的元气包裹堵塞节点，像用温水泡硬糖一样，慢慢滋养软化，待节点松动后再尝试冲击。”
阿合买提按方法调整，每天将元气集中在大椎穴，感受元气与通脉灵柱的灵韵共鸣。
一个月后，他明显感觉到大椎穴节点松动，再次冲击时，元气顺利通过，督脉彻底贯通。
那一刻，他能清晰感受到丹田内的元气顺着督脉快速流转，像一股暖流涌遍全身，力量感瞬间提升。
随着时间推移，学员们陆续打通所有经脉。
陈默在第 45 年（昆仑时间）率先达到凝脉境巅峰。
能让元气在周身经脉中快速循环，甚至能将元气导出体外，形成一层淡白色的 “元气护盾”。
抵御修炼场的灵韵冲击；张颖在第 47 年突破，她的元气循环速度最快。
能在呼吸间完成一次全身经脉循环，为后续修炼打下了速度优势；
阿合买提、卓玛、梁姨、林浩等学员，也在第 50 年到来前，先后突破至凝脉境巅峰。
第 50 年末，凌霄队 1000 名学员全员达到 “凝脉境巅峰”——
周身经脉贯通，元气循环顺畅，能随意操控元气进行简单的攻击与防御，部分学员甚至能借助元气实现短时间低空飞行。